כאבי כתף הם אחת מתלונות השרירים והשלד השכיחות ביותר, המשפיעות על אנשים מכל הגילאים והרקעים. בין אם אתם ספורטאים מקצועיים או עובדי משרד המרותקים לשולחן העבודה, כאבי כתפיים יכולים להשפיע על יכולותיכם לבצע פעולות יומיומיות ואף להשפיע על איכות החיים שלכם. למרבה המזל, פיזיותרפיה היא גישת טיפול בטוחה ויעילה לכאבי כתף, והיא יכולה לסייע בהקלת התסמינים, בשיפור התפקוד ובמניעת פציעה נוספת.
מהי פיזיותרפיה?
פיזיותרפיה, היא גישה לא פולשנית ולא תרופתית לטיפול בכאבי כתף, תוך התמקדות בשיקום מערכת השרירים והשלד. היא כוללת בתוכה מגוון של טכניקות ותרגילים שנועדו לשפר את ניידות המפרקים, לחזק את השרירים ולהפחית כאבים ודלקות. פיזיותרפיסטים הם אנשי מקצוע מיומנים שעובדים עם מטופלים כדי לבנות תוכניות טיפול אישיות המבוססות על הצרכים והמטרות הספציפיים שלהם. הם משתמשים במגוון שיטות לטיפול בכאבי כתף, החל מטיפול ידני, טיפול בפעילות גופנית, אלקטרותרפיה וכלה באולטרסאונד.
מהם כאבי הכתף הנפוצים?
ישנם סוגים רבים של כאבי כתף, כל אחד עם הסיבות והתסמינים שלו. כמה מהצורות הנפוצות ביותר של כאבי כתף הן פציעות שרוול מסובב, כתף קפואה, בורסיטיס, דלקת גידים ודלקת פרקים. כעת, נסתכל מקרוב על כל אחד מהמצבים הללו ונסביר כיצד פיזיותרפיה יכולה לעזור לו.
פציעות שרוול מסובב
השרוול המסובב, הוא קבוצה של שרירים וגידים המקיפים ומייצבים את מפרק הכתף. פציעות בשרוול המסובב יכולות להתרחש כתוצאה משימוש יתר בכתף, טראומה או ניוון, והן יכולות לנוע בחומרתן ממתח קל ועד קרעים גדולים. התסמינים של פציעת שרוול מסובב כוללים כאב, חולשה וטווח תנועה מוגבל בכתף.
לכן, פיזיותרפיה היא גישת טיפול יעילה לפציעות שרוול מסובב. הטיפול מתמקד בחיזוק השרירים סביב מפרק הכתף ושיפור ניידות הכתף. הטיפול יכלול בדרך כלל שילוב של תרגילים, טיפול ידני ושיטות כגון אולטרסאונד או גירוי חשמלי. פיזיותרפיסטים עשויים גם להשתמש בסרט קינסיולוגיה כדי לסייע בתמיכה בכתף ולהפחית כאב ודלקת.
כתף קפואה
כתף קפואה, הוא מצב המאופיין בנוקשות ובתנועתיות מוגבלת במפרק הכתף. מצב זה מתפתח בדרך כלל עם הזמן, ויכול להיגרם ממגוון גורמים, החל מפציעה, ניתוח וכלה בחוסר תנועה ממושך. התסמינים של כתף קפואה כוללים כאב, נוקשות וטווח תנועה מוגבל בכתף.
גם כאן, פיזיותרפיה יכולה לעזור לכתף קפואה על ידי התמקדות במתיחות עדינות ובתרגילי טווח תנועה, כדי לעזור לשחרר את המפרק. הטיפול יכלול גם טיפול בחום או בקור, כמו גם טכניקות עיסוי וטיפול ידני כדי לעזור לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הדלקת. במקרים מסוימים, זריקות קורטיקוסטרואידים ילוו את הטיפול כדי לסייע בהפחתת כאב ודלקת במפרק.
בורסיטיס ודלקת גידים
בורסיטיס ודלקת גידים, הם מצבים הנגרמים על ידי דלקת של הבורסה או הגידים במפרק הכתף. בורסה, הם שקים קטנים של נוזלים שמרככים ומשמנים את המפרקים, בעוד הגידים הם מיתרי רקמה עבים המחברים שרירים לעצמות. התסמינים של בורסיטיס ודלקת גידים כוללים כאב, נפיחות וטווח תנועה מוגבל בכתף.
כמו קודם, גם כאן פיזיותרפיה יכולה לסייע בדלקת בורסיטיס וגידים על ידי התמקדות בהפחתת דלקת, שיפור תנועתיות המפרק וחיזוק השרירים סביב הכתף. הטיפול יהיה עשוי משילוב של טיפול ידני, טיפול בפעילות גופנית ושיטות כגון אולטרסאונד או גירוי חשמלי. פיזיותרפיסטים עשויים ישתמשו גם כאן בסרט קינסיולוגיה כדי לסייע בתמיכה בכתף ולהפחית כאב ודלקת.
דַלֶקֶת פּרָקִים
דלקת פרקים, היא מצב ניווני הגורם לכאבי מפרקים ונוקשות. היא גורם שכיח לכאבי כתף בקרב מבוגרים. ישנם שני סוגים עיקריים של דלקת פרקים
פיזיותרפיה יכולה לסייע בדלקת פרקים, על ידי התמקדות בהפחתת כאב ודלקת, שיפור ניידות המפרקים וחיזוק השרירים סביב הכתף. הטיפול יכלול שילוב של טיפול ידני, טיפול בפעילות גופנית ושיטות כגון אולטרסאונד או גירוי חשמלי. פיזיותרפיסטים ילמדו את הפציינטים שלקו בכך, על הגנה על מפרקים ושינוי פעילות שגרתיות כדי לסייע בניהול הסימפטומים.
מכון פיזיותרפיה מומלץ – פנדה פיזיותרפיה
דוגמה אחת מכון פיזיותרפיה שיש לו מוניטין של מצוינות בטיפול בכאבי כתף הוא מכון "פנדה פיזיותרפיה. המרפאה מאוישת בפיזיותרפיסטים בעלי הכשרה גבוהה המתמחים בטיפול במצבים השונים של השריר והשלד, לרבות כאבי כתפיים. הם משתמשים בגישות טיפול חדשניות ובטכנולוגיה העדכנית ביותר כדי לעזור למטופלים להשיג את מטרותיהם ולשפר את איכות חייהם.
הצלחות ופציינטים מרוצים
מטופלים רבים דיווחו על תוצאות חיוביות מהטיפול שלהם במכון "פנדה פיזיותרפיה". מטופל אחד, מספר כי נאבק עם כאבי כתף במשך שנים לפני שפנה לטיפול במכון. לאחר מספר מפגשים של פיזיותרפיה, הוא הבחין בשיפור משמעותי בכאב ובטווחי התנועה שלו, והוא הצליח לחזור לפעילותו הרגילה בביטחון.
לסיכום
פיזיותרפיה, היא גישת טיפול יעילה לכאבי כתפיים, המציעה מגוון טכניקות ותרגילים המיועדים לשיפור תנועתיות המפרקים, חיזוק השרירים והפחתת כאבים ודלקות. בין אם אתם סובלים מפציעה של השרוול המסובב, כתף קפואה, בורסיטיס, דלקת גידים או דלקת פרקים, פיזיותרפיה יכולה לעזור להקל על התסמינים, לשפר את התפקוד ולמנוע פציעה נוספת.
